Was wäre, wenn dein Start ins neue Jahr nicht von neuen Plänen bestimmt wird – sondern von echter Verbindung mit dir selbst?
Mit einer echten Pause. Nicht zwischen zwei Aufgaben. Sondern als bewusster Raum, in dem du aufhörst zu funktionieren und wieder beginnst zu spüren.
Denn erst dadurch entsteht Raum.
Raum für echte Verbindung – mit dem, was du fühlst, brauchst und bist.
Dein Körper und dein Nervensystem brauchen Momente des Innehaltens – nicht als Belohnung, sondern als Grundlage dafür, dass du dich selbst wahrnehmen kannst!
Fühlen statt Funktionieren.
Der Anfang von echer Verbindung mit dir selbst.
Was dich erwartet
Im wunderschönen Haven Havelland, 90 Minuten von Berlin und 3,5h von Hamburg entfernt, verbringst du 3,5 Tage fern von Reizen, Rollen und Erwartungen.
Und schaffst dir den Raum, dich selbst neu zu erfahren. Getragen von einer kleinen Gruppe, die denselben Weg geht.
Alles, was dich erwartet, ist körper- und emotionsorientiert sowie nerven-systeminformiert.
Das bedeutet: Wir arbeiten mit dem, was dein Körper gerade braucht – in einem Tempo und Rahmen, in dem du dich sicher fühlen kannst. Vom Kopf in den Körper. Sanft. Ehrlich. Ganz bei dir.
Im Wechsel von Yin & Vinyasa Yoga, geführter Meditation, Kirtan, Körperarbeit aus der Aufstellungsarbeit und systemischen Impulsen findest du deinen Weg zurück – vom Denken ins Spüren, vom Außen ins Innen, vom Funktionieren ins Fühlen.
All das sind Erfahrungen, die dein Körper abspeichert – nicht im Kopf, sondern in deinem ganzen System.
Daraus entsteht etwas, das über das Retreat hinaus wirkt: ein feineres Gespür für deine Bedürfnisse, mehr Klarheit über deine inneren Grenzen und ein Zugang zu deinem Körper, der dich auch im Alltag trägt.
„This is the place where silence becomes sensation.“
Feeling Myself
in stillness & (e)motion
Ein Raum, dich selbst zu erfahren –
allein und in der Gruppe, in Stille und in Bewegung.
Ankommen & Orientieren – dein System darf landen und langsamer werden.
Wahrnehmen – Du lernst wieder, die Signale deines Körpers zu wahrzunehmen. Was spürst du? Was braucht Raum?
Begegnen – In Bewegung, Stille und systemischen Impulsen trittst du in echten Kontakt mit dir und anderen; jenseits deiner Rollen und Erwartungen.
Integrieren – du verankerst, was dich stärkt: körperlich, emotional, im Bewusstsein.
Jeder Tag folgt einer klaren inneren Bewegung
Exemplarischer Tagesablauf
Silent Morning mit Tee & FrüchtenAb 8:00 Uhr
Morgen Yoga-Praxis9:30 - 11:00 Uhr
Gemeinsamer BrunchAb 11:15 Uhr
– FREIRAUM - Sauna, Lesen, Spazieren, Nichtstun –Körper- & SelbsterfahrungsraumAb 15:30 Uhr
Yin Yoga & Kirtan17:30 - 19:00 Uhr
Gemeinsames Dinnerab 19:15 Uhr
– OFFENER ABEND - Kamin, Sauna, Gespräche, Stille (ganz wie du magst) –Und dazwischen: Ganz viel Freiraum – für dich.
Lies am Kamin. Geh in die Sauna. Genieß nährendes Essen. Sitze in Stille.
Oder schau einfach in die Ferne – ohne Ziel, ohne Erwartung.
Und manchmal entsteht dabei das Schönste von selbst: echte Verbindung.
Mit dir und vielleicht auch mit Menschen,die genauso fühlen wie du.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du..
neue verkörperte Erfahrungen machen möchtest
spürst, dass du viel funktionierst – aber wenig fühlst
im Außen orientiert bist – und wieder bei dir ankommen möchtest
dir eine echte Pause erlauben willst
dich selbst tiefer verstehen möchtest – nicht nur kognitiv, sondern körperlich erfahrbar
(wieder) mehr Kontakt zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen finden möchtest
lernen möchtest, wie dein Nervensystem und Körperarbeit für dich funktioniert
Impulse und Praktiken suchst, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst
Das ist dabei
3,5 Tage in der exklusiven LocationHaven Havelland -
90 Min. von Berlin & 3,5h von HamburgAnkunft: Donnerstag, 28.01 ab ca. 12:00 Uhr
Abreise: Sonntag, 31.01. ab ca. 12:00 Uhr
Unterkunft in stilvollen Einzel-Doppel- oder Dreierzimmern, jeweils mit eigenem Bad
Vollpension: Nährende vegetarische & vegane Mahlzeiten
Alle Retreat-Sessions - Yoga, Körperarbeit, syst. Impulse etc.
Alle Praxis Props (Matten, Blöcke, Bolster, Decken)
Sauna, 2 Kamine & viel Freiraum für dich
Eine kleine, achtsame Gruppe - max. 16 Personen
Nicht dabei:
An- und Abreise zur Unterkunft (Zug über Rathenow möglich)
First Come –
First Feel!
